Un estudio científico demostró que el sentido del oído es el protagonista principal. La confianza, esperanza, calma e importancia son parte del ambiente que puede influir en el bienestar.
El sonido de un pájaro, escuchar la brisa o el ruido del ambiente pueden generar sensaciones impensadas.
Algunos de los beneficios que genera el contacto con el entorno, según un estudio científico global, es el bienestar, confianza, felicidad o calma, lo que destacan los argentinos.
De este estudio hicieron que los científicos denominaran “Baños de Bosques”, inmersiones en espacios naturales, especialmente urbanos, y puntuaron a los sonidos por encima de los demás sentidos. Destacaron el canto de los pájaros, el rumor de la brisa sobre las ramas de los árboles o el murmullo de los ríos y los cursos de agua.
Kirsten McEwan, investigadora del College of Health, Psychology and Social Care de la Universidad de Derby (Reino Unido) afirmó: “hallazgos como los que se desprenden de este estudio son realmente útiles para los guías de baños de bosque, ya que pueden adaptar sus sesiones para incluir elementos naturales que contribuyan al bienestar”.
La investigación liderada por el Forest Therapy Hub, realizada entre los años 2021 y 2022, también se han evaluado los estados emocionales que experimentan las personas que realizan los baños de bosque guiados.
Alex Gesse, director ejecutivo de la organización, resalta que los “Baños de Bosque” sobre los que se basa el estudio fueron supervisados por Guías certificados. “Este método tiene en cuenta cómo los elementos naturales percibidos pueden impactar en la salud y el bienestar, maximizando los beneficios de exponerse a la naturaleza. Esto permite adaptar las actividades de conexión con la naturaleza para que sean las más adecuadas a cada persona”.
Además, Gesse especialista en Terapia de Bosque, formador y autor subrayó: “para sentirte bien, es necesario encontrar el elemento o aspecto de la naturaleza que te aporta mayor bienestar, se trata de ciencia. Así que más allá del estudio, invito a las personas a explorar y encontrar su elemento”.
En todo el mundo los “Baños de Bosques” se practican como alternativas para la Salud Pública, básicamente, prevenir enfermedades, reducir el estrés, reforzar el sistema inmune, y darle al sistema nervioso central unas estímulo químico infalible que vienen del mundo natural.
Dentro del estudio, Argentina ha marcado que el mayor beneficio del contacto con la naturaleza es sentir “confianza” y “esperanza”. Hay otros países que marcaron más otras variables, como la calma o la importancia.
Los participantes argentinos fueron guiados en espacios naturales más que en parques urbanos y es el país que valora más el experimentar emociones relacionadas con la confianza y la esperanza durante un paseo de baños de bosque.
En Latinoamérica es donde los baños de bosque producen más “felicidad”, “calma” y “confianza”, que no aparecen en los primeros lugares en otras regiones del mundo. Por ejemplo, en América del Norte, la sensación de “importancia” es uno de los beneficios al bienestar más percibidos.
Todas las emociones están marcadas en esta parte del mundo por la fuerte presencia de la sensación de “sorpresa” como positiva, la sensación de “la naturaleza como parte de uno mismo”, la valoración de la experiencia del baño de bosque como “única”, y muy altos índices de valoración al beneficio del “descubrir”, del “contacto” y de los “sonidos”
Si hablamos de los sentidos, los latinos han marcado más alto que en otras regiones, pero los aromas, las texturas, las luces y sombras, fueron los más valorados al percibir beneficios de la naturaleza.
Este estudio ha sido elaborado por investigadores del Forest Therapy Hub, el College of Health, Psychology and Social Care de la Universidad de Derby (Reino Unido), del Instituto de Ciencias Agropecuarias y Rurales de la UAE de México, de la Facultad de Psicología de la UB y de Highland Amphibian and Reptile Project.
