Salud

Desde afuera parecen personas exitosas, eficientes y seguras de sí mismas. Sin embargo, muchas veces detrás de esa imagen de perfección se esconde una de las formas más invisibles de malestar emocional: la ansiedad de alto funcionamiento. Quienes la padecen suelen destacarse por su organización, puntualidad y productividad, pero tambiénLeer Más

Cada mañana es una nueva oportunidad para cuidar nuestra salud, y todo empieza con lo que elegimos para desayunar. Un desayuno balanceado no solo aporta energía, también mejora la concentración, el rendimiento y el estado de ánimo durante el día. Sin embargo, muchas personas caen en la tentación de opcionesLeer Más

En las góndolas brillan etiquetas con promesas de bienestar: “light”, “diet”, “natural”, “sin azúcar”. Pero muchos de estos productos no son tan saludables como parecen, y podrían estar perjudicando tu salud sin que lo sepas. En un contexto donde cada vez más personas buscan comer mejor, la industria alimentaria adaptaLeer Más

El consumo diario de magnesio, especialmente antes de acostarse, se ha vuelto una práctica cada vez más extendida por sus múltiples beneficios para la salud. Este mineral esencial participa en más de 300 reacciones bioquímicas del cuerpo y es clave para el correcto funcionamiento de músculos, huesos, el sistema nerviosoLeer Más

Con la llegada del otoño, muchas personas comienzan a experimentar una sensación persistente de cansancio, desánimo o cambios en el apetito y el sueño. Aunque suele atribuirse al simple cambio de clima, especialistas advierten que podría tratarse del Trastorno Afectivo Estacional (TAE), una forma de depresión relacionada con la disminuciónLeer Más

El mercurio, un metal presente naturalmente en el medio ambiente, se ha convertido en un riesgo silencioso en nuestra alimentación, especialmente a través del consumo de ciertos pescados. La contaminación por mercurio se intensifica debido a actividades humanas como la minería, la quema de carbón y la industria, que liberanLeer Más