El profe de educación física Germán Barei hace mover la energía y el cuerpo a los abuelos de la tercera edad y nos cuenta como lo pone en práctica en el Hogar de Ancianos de María Juana.
Como participan, como se sienten después de las actividades y los beneficios de mover el cuerpo en cualquier edad.
Beneficios de la educación fisic en la tercera edad:
•Conserva la fuerza muscular, el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad.
•Reduce el riesgo de caídas y la gravedad de las mismas.
•Evita la rigidez de las articulaciones.
•Ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes, hipertensión, artrosis, osteoporosis y sobrepeso.
•Estimula las conexiones neuronales disminuyendo el riesgo de padecer Alzheimer y otros tipos de demencia.
•Regula la digestión y previene el estreñimiento.
•Fortalece el sistema inmune.
•Mejora la imagen corporal y la autoestima.
•Aumenta la calidad del sueño.
•Disminuye el estrés y el riesgo de depresión, ya que se liberan endorfinas que generan sensación de bienestar.
