Durante las vacaciones pueden suceder contratiempos relacionados con las altas temperaturas y las actividades al aire libre, la mayoría de los cuales se pueden prevenir.
Por eso es importante evitarlos, y saber qué hacer en caso de que ocurran. Santiago Camino, director de Formación de Cruz Roja Argentina, destacó que “la prevención es la mejor forma de evitar emergencias y es la manera más eficaz de salvar vidas”.
Los cinco incidentes más comunes en verano
Golpes de calor
Camino expresó: “algunas de sus señales más comunes pueden ser mareos, confusión, piel seca y caliente. Si esto ocurre, es necesario mantener a la persona afectada fresca e hidratada, sumergirla en agua fría o colocar hielo en la ingle y las axilas. Es importante contactar al servicio de emergencia local para recibir la asistencia necesaria”.
“Las elevadas temperaturas ambientales afectan la vida de las personas, por eso durante el día, el organismo pierde agua de distintas formas: a través de la respiración, la transpiración y la orina”. “Esta pérdida de líquido aumenta con la actividad física y con las altas temperaturas. Para que el cuerpo funcione correctamente, se debe reponer la pérdida, a partir del consumo de agua” -explicó- el médico clínico del Hospital de Clínicas de Buenos Aires Damian Zopatti (MN 111.505),
Quemaduras solares
Generalmente se producen por la exposición prolongada al sol sin una protección adecuada, y son la razón principal de quemaduras leves y graves en la piel. Santiago Camino recomendó: “En estas situaciones, se recomienda enfriar la zona afectada con agua segura a temperatura natural, por un tiempo de 10 a 20 minutos. Si la quemadura es de gravedad acudir a un centro de salud”.
La jefa de la División Dermatología del Hospital de Clínicas José de San Martín, Graciela Beatriz Manzur (MN 63141), recordó que “la exposición a la radiación UV sigue siendo el factor de riesgo más importante para el cáncer de piel y factores relacionados con el cambio climático pueden contribuir al aumento de casos”.
Según la profesional de la salud, “lo primero que hay que tener en cuenta a la hora de tomar sol es hacerlo en horas adecuadas, cuando la exposición a los rayos UV no sea nociva para la piel”. “Se recomienda reducir el tiempo total de permanencia bajo el sol, y sobre todo evitar la exposición entre las 11 y las 16 horas, que es cuando el sol está más fuerte -aconsejó-. Aunque estemos expuestos al sol existen muchas maneras de regular y protegernos de su radiación”.
Y además, recordó: “la clave para la prevención radica en la fotoprotección, que incluye medidas físicas, tópicas y sistémicas. La ropa, los sombreros, las gafas de sol y las sombras son esenciales como métodos de protección física. Los lentes de sol deben bloquear el 99% de la radiación UVA y B”.
Ahogamientos
Suceden por el aumento de las actividades acuáticas y desde la Cruz Roja aconsejan: “En caso de que esto ocurra y la persona se encuentre inconsciente y sin respirar, es crucial comenzar la maniobra de reanimación cardiopulmonar (RCP) y solicitar la asistencia del servicio de emergencias de inmediato”.
La Organización Mundial de la Salud (OMS), cuenta que los ahogamientos representan la segunda causa de muerte por traumatismo no intencional en el mundo en niños y adolescentes menores de 20 años, luego de los accidentes de tránsito.
El médico pediatra, Lucas Navarro (MP 4133), integrante del Comité Nacional de Prevención de Lesiones de la Sociedad Argentina de Pediatría (SAP), dijo: “se trata de un episodio que no produce ninguna señal de alarma, por lo tanto, es necesario supervisar en todo momento a los niños, principalmente a los menores de cinco años que no tienen noción de riesgo y por más que se les diga que tengan cuidado, no caminen por el borde, por citar algunos ejemplos, no lo va a entender”.
Sobre el auto
Durante las vacaciones, el cambio de quincena es siempre un momento crítico en las rutas argentinas. Se juntan quienes comienzan su descanso y aquellos que regresan a la rutina diaria. La convivencia en la misma calzada de muchos automóviles que van en direcciones opuestas requiere precaución y atención de los conductores.
Otra situación que puede generar sobresaltos durante el viaje, son los mareos y náuseas, un malestar que casi todas las personas sufren en algún momento de su vida.
Lesiones deportivas
Las contusiones y cortaduras son usuales por el aumento de actividades deportivas o al aire libre.
Si bien, el ejercicio es salud, practicarlo sin los cuidados de cada caso puede resultar contraproducente. Incluso si alguien está acostumbrado a correr o jugar al fútbol en el año, hacerlo en otra superficie como la arena puede provocar lesiones.
El director de Formación de Cruz Roja Argentina Camino aconsejó que “en caso de sospecha de lesiones graves se aconseja evitar mover a la persona. Si existe sangrado activo, se debe aplicar presión directa sobre la herida, limpiar con agua segura, secar y cubrir con un apósito estéril”.
