Si estás buscando una manera deliciosa y saludable de combatir el calor, los jugos vegetales son la opción ideal. Con ingredientes frescos y llenos de nutrientes, no solo te mantendrán hidratado, sino que también revitalizarán tu organismo. Hoy te presentamos una receta fácil y deliciosa: ¡una verdadera explosión de salud en cada vaso!
🥬 Jugo Veggie Verde Revitalizante
Este batido combina vegetales y frutas que aportan antioxidantes, fibra y nutrientes esenciales. Perfecto para arrancar el día con energía.
Ingredientes:
- 1 pepino mediano
- 2 tallos de apio
- 1 zanahoria
- 1 manzana verde
- Jugo de medio limón
- Un puñado de espinacas frescas
- Un trozo pequeño de jengibre (opcional)
- 1 taza de agua fría o agua de coco
Preparación:
- Lava bien todos los ingredientes.
- Pela la zanahoria y córtala en trozos pequeños.
- Corta el pepino, apio y manzana en trozos para tu licuadora.
- Coloca todo en la licuadora o extractor.
- Procesa hasta obtener un jugo suave.
- Sirve de inmediato, agrega hielo si lo deseas ¡y disfruta!
🍏 Beneficios Saludables
- Pepino: Hidratante y rico en antioxidantes.
- Apio: Mejora la digestión y reduce la inflamación.
- Zanahoria: Fuente de vitamina A para una piel sana.
- Manzana verde: Rica en fibra, ayuda a equilibrar el sabor.
- Espinacas: Cargadas de hierro y vitaminas.
- Jengibre: Propiedades antiinflamatorias y circulatorias.
💡 Tips para Variar tu Jugo Veggie
Si prefieres un toque más dulce, añade miel o stevia. También puedes preparar una cantidad mayor y guardarla en un recipiente hermético para disfrutar durante el día.
¡Atrévete a experimentar y llena tus días de energía con esta refrescante propuesta veggie!
