En tiempos donde todo parece ir más rápido, muchas personas han adoptado la costumbre de escuchar los audios de WhatsApp en velocidad doble. Esta función, pensada para optimizar el tiempo, se ha vuelto muy popular. Sin embargo, especialistas advierten que puede tener efectos negativos, especialmente en personas que padecen ansiedad o estrés.
Escuchar audios acelerados sobrecarga el cerebro, que debe procesar gran cantidad de información en poco tiempo. “Para alguien con ansiedad, esto puede ser contraproducente, ya que su mente ya funciona a un ritmo acelerado”, explican desde el ámbito de la psicología. Lejos de calmar, puede intensificar la sensación de agobio, descontrol o urgencia.
Además, al escuchar en 2x, se pierden matices como las pausas, la entonación emocional o los silencios, elementos esenciales para una correcta interpretación del mensaje. Esto puede generar malentendidos, dudas o incluso malestar emocional.
Otro de los puntos críticos es que esta práctica refuerza la impaciencia y el apuro, hábitos que van en contra del trabajo terapéutico que muchas personas intentan hacer para disminuir su ansiedad.
🧘♀️ Escuchar con calma también es autocuidado
Especialistas recomiendan que, ante un estado de ansiedad o estrés, es mejor escuchar los audios en velocidad normal, tomarse el tiempo para procesarlos e incluso pausarlos si se sienten sobrecargados.
“El problema no es el doble de velocidad en sí, sino cuándo y por qué lo usamos”, señalan. En un mundo hiperconectado, aprender a bajar el ritmo y no responder todo de inmediato también es salud mental.
