Salud

La alimentación cumple un rol fundamental en quienes realizan actividad física de manera cotidiana, ya sea entrenamiento recreativo, deportes competitivos o trabajo físico regular. Uno de los nutrientes que más interés genera es la proteína, esencial para la reparación y el crecimiento muscular, pero no es el único componente importanteLeer Más

¿El cerebro adulto puede seguir cambiando? Durante años se creyó que la plasticidad cerebral estaba limitada a la infancia. Sin embargo, la ciencia actual desmiente esa idea. Una revisión sistemática publicada en junio de 2025 concluyó que el cerebro adulto es profundamente plástico cuando se expone a aprendizajes nuevos, complejosLeer Más

Un estudio realizado por científicos de la Universidad de San Pablo (Brasil) reveló que el ejercicio intenso y breve, realizado bajo supervisión profesional, puede reducir de manera más efectiva los síntomas del trastorno de pánico que técnicas tradicionales como la relajación muscular. El trabajo fue publicado en la revista científicaLeer Más

Tomar café todos los días puede tener efectos positivos sobre la salud mental, aunque los beneficios dependen directamente de la cantidad consumida. Así lo indica un amplio estudio publicado en 2023 en la revista científica Psychiatry Research, que analizó la relación entre el consumo de café y el riesgo deLeer Más

Una investigación científica internacional de gran escala confirmó un dato alarmante: todas las personas analizadas presentaban restos de agrotóxicos en su organismo, independientemente de si viven en zonas rurales o urbanas. El estudio, conocido como Proyecto Sprint (Transición Sostenible de Protección Vegetal), se desarrolló durante cinco años y abarcó onceLeer Más

El sistema digestivo no solo responde a lo que comemos, sino también a lo que sentimos. Diversos estudios médicos y científicos coinciden en que las emociones tienen un impacto directo sobre el funcionamiento del aparato digestivo, pudiendo provocar desde acidez estomacal hasta digestiones lentas y sensación de “comida pesada”. EstaLeer Más

En los últimos años, se ha observado un aumento en los casos de extrasístoles, esos latidos irregulares que muchas personas describen como “saltos” o “palpitaciones” del corazón, especialmente en quienes atraviesan situaciones de ansiedad. Aunque estos episodios suelen ser benignos, generan preocupación y pueden intensificar los síntomas de estrés siLeer Más

Consumir frutas y verduras es clave para una alimentación saludable, pero muchas veces estos alimentos llegan a nuestra mesa con residuos de agroquímicos usados en la producción. A continuación te contamos qué métodos existen para reducir esos residuos, qué tan efectivos son y qué dicen investigaciones científicas al respecto. LoLeer Más

Tomar vitamina C por la mañana se ha convertido en un hábito cotidiano para miles de personas que buscan reforzar el sistema inmunológico, mejorar la salud de la piel o combatir el cansancio. Sin embargo, especialistas advierten que existe un error muy frecuente al consumir este suplemento que puede reducirLeer Más

Este martes se conmemora el Día Mundial de Lucha contra la Depresión, una fecha destinada a visibilizar una de las problemáticas de salud mental más extendidas y, al mismo tiempo, más silenciadas de la actualidad. La depresión afecta a personas de todas las edades y contextos sociales, impactando de maneraLeer Más

En los últimos años, la alimentación saludable puso el foco en el cuidado del intestino, considerado hoy uno de los pilares de la salud integral. En este contexto, los prebióticos y probióticos se convirtieron en protagonistas por su impacto directo en la flora intestinal o microbiota, un conjunto de microorganismosLeer Más

El uso cada vez más temprano e intensivo de pantallas en la infancia se ha convertido en una de las principales preocupaciones de familias y especialistas. Desde el psicoanálisis, Joseph Knobel Freud advierte que uno de los grandes problemas de la infancia actual no es solo la sobreexposición a dispositivosLeer Más

Con la llegada del verano en el hemisferio sur, las altas temperaturas y la intensa radiación solar obligan a extremar los cuidados al momento de exponerse al sol, especialmente durante las horas de mayor riesgo. Profesionales de la salud advierten que la sobreexposición puede provocar daños inmediatos y a largoLeer Más

Un reciente estudio científico puso el foco en un protagonista poco explorado de la salud cardiovascular: el nervio vago derecho. La investigación demostró que su preservación —e incluso su restauración parcial— cumple un rol fundamental en el envejecimiento del corazón, la recuperación tras cirugías y la prevención de la insuficienciaLeer Más