En los últimos años, distintos suplementos naturales han ganado popularidad por sus posibles beneficios sobre el estrés, el rendimiento cognitivo, el sueño, la inflamación y el bienestar general. Sin embargo, no todos cuentan con el mismo nivel de respaldo científico. A continuación, repasamos qué son la ashwagandha, la melena deLeer Más
Cada vez más investigaciones respaldan una idea que hace algunos años parecía secundaria: la alimentación puede desempeñar un papel importante en el comportamiento, la concentración y el bienestar emocional de los niños con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH). Aunque los especialistas coinciden en que el TDAH tieneLeer Más
Durante décadas se creyó que las enfermedades aparecían principalmente por cuestiones genéticas o por el paso del tiempo. Sin embargo, la ciencia moderna está revelando una realidad inquietante: una gran parte de los problemas de salud que afectan a millones de personas tiene una estrecha relación con lo que comenLeer Más
La ansiedad es una de las condiciones de salud mental más comunes a nivel mundial, afectando a millones de personas de todas las edades. Sin embargo, pese a su elevada prevalencia, aún existen numerosos interrogantes sobre las causas biológicas que predisponen a algunas personas a desarrollar síntomas más severos queLeer Más
Los ácidos grasos omega-3 son nutrientes esenciales para el organismo y cumplen un papel fundamental en el funcionamiento del cerebro, la salud cardiovascular y el control de procesos inflamatorios. Como el cuerpo humano no puede producirlos por sí solo, es necesario incorporarlos a través de la alimentación. Si bien suelenLeer Más
Durante años, el control del colesterol se centró principalmente en dos indicadores: el colesterol LDL, conocido como “malo”, y el HDL, considerado “bueno”. Sin embargo, especialistas internacionales comenzaron a poner el foco en un tercer tipo menos conocido pero potencialmente más riesgoso: el colesterol remanente. Según un informe publicado porLeer Más
Desde la implementación de la Ley de Etiquetado Frontal en Argentina, los alimentos y bebidas comenzaron a incorporar en sus envases los conocidos octógonos negros de advertencia, una herramienta que busca brindar información clara, rápida y visible sobre el contenido nutricional de los productos. El objetivo principal de esta medidaLeer Más
Especialistas en salud y medicina funcional advierten que esperar a sentir sed para tomar agua puede ser un error frecuente que afecta el rendimiento físico, mental y emocional. Según explicó el reconocido médico y referente en medicina funcional Mark Hyman en su podcast The Doctor’s Farmacy, muchas personas pasan granLeer Más
El Romero es una de las plantas aromáticas más utilizadas en la cocina, pero también una de las más valoradas por sus propiedades medicinales desde la antigüedad. Originario de la región mediterránea, hoy distintos estudios científicos y organismos internacionales destacan sus efectos positivos sobre la salud física y mental. InvestigacionesLeer Más
En una nueva edición de la columna de sexología en Radio María Juana, el licenciado Federico Andrek, desde París nos comparte un tema que genera gran interés dentro de la salud sexual y el conocimiento del cuerpo humano: los nuevos estudios científicos sobre la anatomía del clítoris y sus terminacionesLeer Más
La hipertensión arterial continúa siendo uno de los principales factores de riesgo cardiovascular en el mundo y millones de personas buscan alternativas naturales para controlarla. En ese contexto, un nuevo estudio científico identificó cuál sería el ejercicio más efectivo para reducir la presión arterial de manera significativa. La investigación, publicadaLeer Más
Durante años se creyó que el cerebro era quien daba todas las órdenes al cuerpo y que el intestino simplemente reaccionaba. Sin embargo, los avances científicos de las últimas décadas comenzaron a demostrar algo completamente distinto: gran parte de la información del organismo nace en el sistema digestivo y viajaLeer Más
En los últimos años, los alimentos ultraprocesados se convirtieron en parte habitual de la alimentación diaria de millones de personas. Su practicidad, sabor intenso y bajo costo hacen que estén presentes en desayunos, meriendas, almuerzos y cenas. Sin embargo, especialistas en nutrición y salud advierten cada vez más sobre losLeer Más
Reducir o eliminar el consumo de azúcar agregado es una de las decisiones más frecuentes entre quienes buscan mejorar su salud. Aunque el cambio puede parecer simple, el cuerpo atraviesa distintas etapas de adaptación que impactan tanto en lo físico como en lo mental. En los primeros días, es comúnLeer Más
Un conjunto de sociedades médicas españolas presentó un informe respaldado por 70 estudios científicos en el que recomiendan cero uso de pantallas en menores de seis años, además de establecer límites claros para edades posteriores: hasta una hora diaria entre los 6 y 12 años y un máximo de dosLeer Más
En un contexto donde el sedentarismo avanza, especialistas en medicina preventiva coinciden en que incorporar caminatas diarias es una de las decisiones más efectivas y accesibles para mejorar la calidad de vida. Este hábito no solo impacta de manera positiva en el cuerpo, sino también en la mente, convirtiéndose enLeer Más