Salud

El sistema digestivo no solo responde a lo que comemos, sino también a lo que sentimos. Diversos estudios médicos y científicos coinciden en que las emociones tienen un impacto directo sobre el funcionamiento del aparato digestivo, pudiendo provocar desde acidez estomacal hasta digestiones lentas y sensación de “comida pesada”. EstaLeer Más

En los últimos años, se ha observado un aumento en los casos de extrasístoles, esos latidos irregulares que muchas personas describen como “saltos” o “palpitaciones” del corazón, especialmente en quienes atraviesan situaciones de ansiedad. Aunque estos episodios suelen ser benignos, generan preocupación y pueden intensificar los síntomas de estrés siLeer Más

Consumir frutas y verduras es clave para una alimentación saludable, pero muchas veces estos alimentos llegan a nuestra mesa con residuos de agroquímicos usados en la producción. A continuación te contamos qué métodos existen para reducir esos residuos, qué tan efectivos son y qué dicen investigaciones científicas al respecto. LoLeer Más

Tomar vitamina C por la mañana se ha convertido en un hábito cotidiano para miles de personas que buscan reforzar el sistema inmunológico, mejorar la salud de la piel o combatir el cansancio. Sin embargo, especialistas advierten que existe un error muy frecuente al consumir este suplemento que puede reducirLeer Más

Este martes se conmemora el Día Mundial de Lucha contra la Depresión, una fecha destinada a visibilizar una de las problemáticas de salud mental más extendidas y, al mismo tiempo, más silenciadas de la actualidad. La depresión afecta a personas de todas las edades y contextos sociales, impactando de maneraLeer Más

En los últimos años, la alimentación saludable puso el foco en el cuidado del intestino, considerado hoy uno de los pilares de la salud integral. En este contexto, los prebióticos y probióticos se convirtieron en protagonistas por su impacto directo en la flora intestinal o microbiota, un conjunto de microorganismosLeer Más

El uso cada vez más temprano e intensivo de pantallas en la infancia se ha convertido en una de las principales preocupaciones de familias y especialistas. Desde el psicoanálisis, Joseph Knobel Freud advierte que uno de los grandes problemas de la infancia actual no es solo la sobreexposición a dispositivosLeer Más

Con la llegada del verano en el hemisferio sur, las altas temperaturas y la intensa radiación solar obligan a extremar los cuidados al momento de exponerse al sol, especialmente durante las horas de mayor riesgo. Profesionales de la salud advierten que la sobreexposición puede provocar daños inmediatos y a largoLeer Más

Un reciente estudio científico puso el foco en un protagonista poco explorado de la salud cardiovascular: el nervio vago derecho. La investigación demostró que su preservación —e incluso su restauración parcial— cumple un rol fundamental en el envejecimiento del corazón, la recuperación tras cirugías y la prevención de la insuficienciaLeer Más

El cuerpo humano funciona siguiendo un reloj biológico interno conocido como ciclo circadiano, un sistema natural que regula múltiples procesos fisiológicos a lo largo de un período aproximado de 24 horas. Este reloj interno está sincronizado principalmente por la luz solar y cumple un rol fundamental en el equilibrio físico,Leer Más

¿Qué comer antes y después del entrenamiento? ¿Cuáles son los alimentos que ayudan a rendir mejor y cuáles pueden arruinar el esfuerzo físico? La nutricionista Elena Pareja, directora del equipo de nutrición de Metropolitan, brindó respuestas concretas en una entrevista publicada por Women’s Health, donde analizó hábitos, errores frecuentes yLeer Más

Un estudio reciente encendió las alarmas sobre un fenómeno cada vez más común: vivir apurados no solo genera estrés, sino que reduce la calidad de nuestras relaciones y distorsiona la forma en que percibimos el mundo. Según los investigadores, la sensación permanente de urgencia activa en el cerebro un “modoLeer Más

En los últimos años, la ciencia occidental comenzó a poner el foco en una técnica respiratoria tan simple como poderosa: el suspiro fisiológico, un recurso que desde hace siglos es parte esencial del yoga, la meditación y distintas prácticas de las ciencias orientales para armonizar cuerpo y mente. Hoy, investigacionesLeer Más

Cada 19 de noviembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Abuso Sexual en la Infancia, una fecha instaurada para visibilizar una problemática que afecta a millones de niños y niñas en todo el mundo y que, en la mayoría de los casos, ocurre en silencio. La jornadaLeer Más